サッカー育成日記 現在、小学校2年生の息子の運動能力向上のために、毎朝1時間ほどサッカーやってます。目指すは、ファンタジスタ！

息子の入っているサッカーチームは、私も含めボランティアコーチや父兄で運営されているため、活動は週末に限られる。

週末の練習だけでは、なかなかうまくならないことや仕事をしていると子どもと過ごす時間をとるためには朝しかないということで、息子が小学校1年生の終わり頃から子どもとのスキンシップを兼ねてサッカーの朝練を始めた。文部科学省では、「早寝早起き朝ご飯国民運動」を推進しているが、担当者として実践という背景もあったりなかったり。。

ただ、朝起きてすぐに運動というのは子どもにとってはなかなかつらいようである。それでも、自分で目覚ましをかけて6時には文句をいいつつも起きてくるところはえらいものだ。

うちの息子は、お世辞にも運動神経がいいとは言えず、背が小さいこともあり、体の成長も、運動神経も未だ発展途上にある。1年生から始めたサッカーでも、まだまだ私に言われてやらされている感が強く、自分から積極的に練習することはない。

まあ、そんな感じではあるが、2年生になるまでに、リフティング10回ということを目標にしてやっていたのだけど、最近は、ドリブルやキック練習などいろいろな練習を組み合わせながらやっている。その甲斐もあってか、最近は、ちょっとずつではあるけれども、確実に上手くなってきている。

最近は以下のような練習をやっている（合計1時間）。

・１ｍ感覚でのコーンドリブル左右（イン、アウト、足裏）：10分
・フェイント練習・・・シザース、ダブルタッチ、ルーレット、マタドール：10分
・グラウンダーのパスをトラップしてドリブルシュート：10本
・浮き球のパスをトラップしてドリブルシュート：10本
・ノートラップシュート（グラウンダー、浮き球）：10本
・ボールキープ：3分
・1対1：10分
・右足リフティング：5分

リフティングは、始めた頃は2回しかできず、たまに4回くらいできたという感じだったのが、最近は、6～8回くらいはコンスタントにできるようになってきた。ただ、そこからがなかなか伸びず、今日ようやく10回できるようになったけど、まだまだ安定性にかける。
最後にやっているためか、疲れで集中力が続かないのかもしれない。うまくできないと、キーっとなってしまい、さらに集中力がとぎれてしまいがち。

シュート練習の方は、トラップの精度がまだよくないためもたつくことが多い。シュートについては、これまで、蹴り方が悪かったため、まったく浮かず、力ないボテボテのキックが多かったため、①足全体で力を入れて蹴るのではなく、膝から下の振りを速くすること、②足の甲をしっかりと伸ばすこと、③ボールを蹴った足を止めるのではなく、ももをあげるように振り上げること、の３つを徹底したところ、最近は、力強いシュートが打てるようになってきた。

練習の方は、できるだけ、子どもが飽きないように、短い時間でいろいろな練習メニューを組み合わせているが、自分が得意な練習は結構長くしたがり、苦手な練習は、すぐにやめたがる。上手くなるために練習しているのであって、失敗することを恐れちゃいかんのだけど、たぶん、私が怒ってしまうため嫌なのだろう。できるだけ、いいところを褒めながらやる気をだすようにしていかないといけないな～。