2010年03月15日
ミスを少なくする
今回のテニス大会では、緊張からか体が硬くなり、思い通りのプレーがまるでできなかった。こういった試合になると、いつもできることができず、ミスが多くなるがそもそも何が悪いのか。
そもそも、ミスをするのであれば、ミスをしないような練習方法をすればよい。そのためには、ミスの原因をしっかり分析することが大切なのは当然だが、単に原因を頭でわかっているだけではだめで、何も考えなくてもオートマティックにできるようになるまで体に覚えさせるような練習が有効ではないかと思う。
そもそもいつもできてるというのは、プレッシャーがない状況下であり、そのことだけを考えればよいので、ミスも少なくなる。
試合になると、いつものプレーができなくなるのは、球種を読んだり、相手の動きをみて打ち込むコースを変えたりと、練習以上に考えることがたくさんあるからである。
例えば、最近意識している”脱力”について言えば、練習中は、自分に向かって飛んでくるボールを力を要れずに打つだけなので簡単だが、試合中に脱力に意識を集中すると、他のことがおろそかになってしまい、他のプレーにも影響がでるくる。
したがって、少なくともこういった技術的なことについては、意識をしなくても自然とできるようになるまで体に覚えさせる必要がある。
昨日の試合ではやはりボレー（しかもローボレー）の出来がすこぶる悪かった。特に速いパッシングへの対応ができておらず押さえの利いていないボレーでアウトになることが多かった。2週間後の大会に向けてはとりあえずボレー練習をしていこうと思う。
そもそも、ミスをするのであれば、ミスをしないような練習方法をすればよい。そのためには、ミスの原因をしっかり分析することが大切なのは当然だが、単に原因を頭でわかっているだけではだめで、何も考えなくてもオートマティックにできるようになるまで体に覚えさせるような練習が有効ではないかと思う。
そもそもいつもできてるというのは、プレッシャーがない状況下であり、そのことだけを考えればよいので、ミスも少なくなる。
試合になると、いつものプレーができなくなるのは、球種を読んだり、相手の動きをみて打ち込むコースを変えたりと、練習以上に考えることがたくさんあるからである。
例えば、最近意識している”脱力”について言えば、練習中は、自分に向かって飛んでくるボールを力を要れずに打つだけなので簡単だが、試合中に脱力に意識を集中すると、他のことがおろそかになってしまい、他のプレーにも影響がでるくる。
したがって、少なくともこういった技術的なことについては、意識をしなくても自然とできるようになるまで体に覚えさせる必要がある。
昨日の試合ではやはりボレー（しかもローボレー）の出来がすこぶる悪かった。特に速いパッシングへの対応ができておらず押さえの利いていないボレーでアウトになることが多かった。2週間後の大会に向けてはとりあえずボレー練習をしていこうと思う。
2010年03月15日
3月14日（日）内輪のテニス大会
今日は職場のメンバー及びその家族たちとのテニス大会。特にいつやるかということは決まってないのだけど、今回はメンバーのお子さんが3月に日本に帰るということもあり、その送別会ということで開催。
今回の参加者は20人ということで、いつもは、単なるダブルス戦なのだけど、子供もいたり、全体的にレベルが一定ではないこともあるため、今回は、5人制の４チームを作って、アドバンスド、ビギナー、ミックス（男女という意味ではなく）の3試合の総当り戦でやることに。
先週髪を切っていこう、調子を崩している私は、内輪の大会とはいえ、いつものごとく、緊張していつものようなプレイができない。
内輪の大会のルールは至って簡単。ダブルス制で4ゲームマッチ（一人1回サーブ）で勝ち3点、引き分け1点、負け0点がそれぞれ勝ち点として加算される。すべての試合後勝ち点が最も多いチームが優勝。
1試合目、立ち上がりから最後まで、思い通りのショットは打てず、ボレーは失敗、サーブはダブルフォルトを連発でいいところなしで、1-3で敗退・・・。
2試合目、あいも変わらず調子があがらず、一度だけ、リターンでノータッチエースを決めるも、その1本で終了。。結果は1-3でまたも敗退。。。
3試合目は、うちの妻のチームとの試合。妻も練習不足でミスショットが多く、特に何をしたということもなく、相手のミスに助けられようやく3-1で勝利。
結局私のペアは1勝2敗でしたが、そのほかのメンバーががんばってくれて、辛うじて優勝。なんだか課題ばかりが残る大会でした。
今回の参加者は20人ということで、いつもは、単なるダブルス戦なのだけど、子供もいたり、全体的にレベルが一定ではないこともあるため、今回は、5人制の４チームを作って、アドバンスド、ビギナー、ミックス（男女という意味ではなく）の3試合の総当り戦でやることに。
先週髪を切っていこう、調子を崩している私は、内輪の大会とはいえ、いつものごとく、緊張していつものようなプレイができない。
内輪の大会のルールは至って簡単。ダブルス制で4ゲームマッチ（一人1回サーブ）で勝ち3点、引き分け1点、負け0点がそれぞれ勝ち点として加算される。すべての試合後勝ち点が最も多いチームが優勝。
1試合目、立ち上がりから最後まで、思い通りのショットは打てず、ボレーは失敗、サーブはダブルフォルトを連発でいいところなしで、1-3で敗退・・・。
2試合目、あいも変わらず調子があがらず、一度だけ、リターンでノータッチエースを決めるも、その1本で終了。。結果は1-3でまたも敗退。。。
3試合目は、うちの妻のチームとの試合。妻も練習不足でミスショットが多く、特に何をしたということもなく、相手のミスに助けられようやく3-1で勝利。
結局私のペアは1勝2敗でしたが、そのほかのメンバーががんばってくれて、辛うじて優勝。なんだか課題ばかりが残る大会でした。
2010年03月15日
3月13日（土）テニスレッスン
朝起きると”のあ”の目が微妙に赤い気がする
・・・。妻に、なんか”のあ”の目が赤くないか？というと、妻は「気のせいじゃない」の一言。
先週Amasonでガンタンクを注文し、それが送られてきたため、”のあ”は早くつくってくれとわめいていたが、テニスをがんばったら作ってやるとなだめすかし連れて行くことに。
土曜日のキャンベラは久しぶりにものすごく天気が良いこともあり、今日の参加者はとても多い。コート２つに分かれるも”のあ”の方のクラスは、10人近くいる・・・。
あまりにも人数が多かったためか、いつものアップを早々に終わらせ、今日は野球をやるようだ。野球といっても、使うのはラケット。
ネット向こうから若コーチがボールを投げ、1バウンドしたボールを打ち込む。ネットの向こう側には、野手ならぬ子供たちがうろちょろしながら、打たれたボールを拾ってくるという感じ
当然ながら、みんなダイレクトでキャッチできないので、ボールを追っかけていくが、さながら犬のようだ
”のあ”は英語を少し理解しているようだが、どうも認識するまで若干タイムラグがあるため、みなより一歩遅れて行動している・・・。その分周りの優しいお兄ちゃん（もしかすると同じねんれいなのかもしれないが）が教えてくれている。
その後私のレッスン。
今日は、いつもの6プラックティス（フォアストローク、バックストローク、アプローチ、フォアボレー、バックボレー、スマッシュ）をやるも、どうも髪を切ってから、やることなすことまるでダメダメで、スピンがかかりきらずアウトになることが多い。
”脱力”を意識しすぎるあまり、無駄に力が入っているような気がする。2週間後には、ちょっと大き目の大会があるので、それまでに修正をしなければ。。
その後帰宅すると、先に帰宅していた”のあ”の目がえらいことに・・・。目が充血しているし、目やにがやたらと出ている。こりゃ結膜炎じゃなかろうかととうことで、すぐさまかかりつけのGPに電話するも、今日明日は休診日。
仕方なく、土日もやっている医者に行くも、そこは予約もできず、待たされること2時間・・・。予想通り、結膜炎。しかも、伝染性のほうのようで誰かに移されたんでしょう。とのこと。このお医者さん、インド系のお医者さんで、人柄はとても良いが、言っちゃ悪いが英語がやたらと聞き取りしずらい。なんだかやたらとRをくっつけるため、どうしてもワンテンポ遅れてしまう。。
まあ、とりあえず薬ももらい一安心。3日間は、安静にということで、来週は少なくとも1日は学校を休むことに。
・・・。妻に、なんか”のあ”の目が赤くないか？というと、妻は「気のせいじゃない」の一言。先週Amasonでガンタンクを注文し、それが送られてきたため、”のあ”は早くつくってくれとわめいていたが、テニスをがんばったら作ってやるとなだめすかし連れて行くことに。
土曜日のキャンベラは久しぶりにものすごく天気が良いこともあり、今日の参加者はとても多い。コート２つに分かれるも”のあ”の方のクラスは、10人近くいる・・・。
あまりにも人数が多かったためか、いつものアップを早々に終わらせ、今日は野球をやるようだ。野球といっても、使うのはラケット。
ネット向こうから若コーチがボールを投げ、1バウンドしたボールを打ち込む。ネットの向こう側には、野手ならぬ子供たちがうろちょろしながら、打たれたボールを拾ってくるという感じ
当然ながら、みんなダイレクトでキャッチできないので、ボールを追っかけていくが、さながら犬のようだ
”のあ”は英語を少し理解しているようだが、どうも認識するまで若干タイムラグがあるため、みなより一歩遅れて行動している・・・。その分周りの優しいお兄ちゃん（もしかすると同じねんれいなのかもしれないが）が教えてくれている。
その後私のレッスン。
今日は、いつもの6プラックティス（フォアストローク、バックストローク、アプローチ、フォアボレー、バックボレー、スマッシュ）をやるも、どうも髪を切ってから、やることなすことまるでダメダメで、スピンがかかりきらずアウトになることが多い。
”脱力”を意識しすぎるあまり、無駄に力が入っているような気がする。2週間後には、ちょっと大き目の大会があるので、それまでに修正をしなければ。。
その後帰宅すると、先に帰宅していた”のあ”の目がえらいことに・・・。目が充血しているし、目やにがやたらと出ている。こりゃ結膜炎じゃなかろうかととうことで、すぐさまかかりつけのGPに電話するも、今日明日は休診日。
仕方なく、土日もやっている医者に行くも、そこは予約もできず、待たされること2時間・・・。予想通り、結膜炎。しかも、伝染性のほうのようで誰かに移されたんでしょう。とのこと。このお医者さん、インド系のお医者さんで、人柄はとても良いが、言っちゃ悪いが英語がやたらと聞き取りしずらい。なんだかやたらとRをくっつけるため、どうしてもワンテンポ遅れてしまう。。
まあ、とりあえず薬ももらい一安心。3日間は、安静にということで、来週は少なくとも1日は学校を休むことに。
