サッカー育成日記 現在、小学校2年生の息子の運動能力向上のために、毎朝1時間ほどサッカーやってます。目指すは、ファンタジスタ！

昨日の夕方、サーブ練習とともに、スマッシュ練習を行った。スマッシュは他のショットに比べると非常に簡単で、自分でも得意だと思っていたのだが、どうも最近スイートスポットに当たっていない感じがする。

ということで、スマッシュのコツを書きたいと思います。

まず練習方法としては、グランドスマッシュから入るとイメージをつかみやすくてよいと思います。慣れてきたら、手であげたボールを軽く打つ、サービスラインからラケットであげてもらう、ベースラインからあげてもらうと徐々に難易度を上げていく感じが良いと思います。基本的には、イメージさえつかめれば、初心者でもすぐに打てるようになります。

【スマッシュのコツ】

①準備を早く
　ラケットの使い方がサーブと似ているため、ラケットを後ろから引く人をよく見るが、悠長に後ろからラケットを引いていると、降り遅れてしまう。スマッシュの場合は、顔の前を通して素早くラケットを担ぐことが大切である。また、初心者・初級者の場合、正面を向いて打ちがちであるが、ボールが出た瞬間に右足を引いて体を横向きにしてあげることで素早い準備が可能となる。

②指差し確認
スマッシュを失敗する大きな原因としては、決めなきゃという気持ちが強くなりすぎて、足が止まって上手く打点に入れなくなるいわゆる「打点の乱れ」がある。そのため、ボールの軌道を素早く読んでボールの真下に入ることが重要である。左手でボールを指差すことでボールとの距離感もつかみやすくなりミスも少なくなる。

③スイングはゆっくり
　スマッシュだからといって、速いボール＝速いスイングで打つことはまったくない。タイミングさえ合えばいいボールが勝手に飛んでいく。ただし、コースはちゃんと狙うこと。

④自信をもって打つ
ミスを怖がることで、無意識の内に思い切りスイングできなくなり、それが逆にミスにつながってしまう。スマッシュもほかのショットと同様にビビッて打つと余計に入らなくなるので、思い切りよくミスを怖がらずに最後まで振りぬいくこと。逆に、決めよう決めようという気持ちが強すぎると力みにつながるので、力を抜いて最後まで振りぬくことを心がける。

以上、私の思うスマッシュのコツでした